Horas: (60 h)

Este curso está diseñado para ayudar a las empresas a proteger la salud y el bienestar digital de sus equipos, cumpliendo al mismo tiempo con la normativa vigente sobre desconexión digital y uso de tecnología en el entorno laboral. A lo largo de 60 horas, las personas participantes aprenderán a aplicar el derecho a la desconexión digital, a gestionar los riesgos de la hiperconectividad y a trabajar con herramientas tecnológicas de forma responsable, segura y eficiente.

El programa se estructura en tres bloques principales:

• Normativa y derechos digitales, donde se analiza el marco legal (LOPDGDD, Ley 10/2021 de trabajo a distancia), las obligaciones de la empresa y los derechos de las personas trabajadoras (intimidad, protección de datos, uso de dispositivos y desconexión digital), incluyendo el régimen sancionador y la gestión de estos derechos mediante políticas internas y negociación colectiva.
• Salud laboral y riesgos psicosociales, con especial foco en el impacto de la hiperconectividad sobre la salud mental y la seguridad y salud en el trabajo (estrés digital, burnout, fatiga informática, trastornos del sueño), así como en los riesgos ergonómicos del uso intensivo de tecnología, y en técnicas prácticas para gestionar el estrés y fomentar el autocuidado y la resiliencia.
• Uso responsable de tecnología, centrado en el buen uso de correo electrónico, mensajería, videoconferencias y plataformas digitales, la seguridad en el manejo de datos personales y corporativos, y la mejora de la productividad mediante una gestión eficaz del tiempo y la planificación de la jornada laboral digital.

Al finalizar, la empresa contará con personal formado para implantar y promover políticas de desconexión digital, reducir riesgos psicosociales asociados a la hiperconectividad y optimizar el uso de las herramientas tecnológicas, combinando cumplimiento normativo, seguridad y bienestar en la organización.

 

Objetivo General.

Capacitar a los participantes para comprender, aplicar y promover el derecho a la desconexión digital en el entorno laboral, conociendo el marco normativo vigente, los riesgos derivados de la hiperconectividad y las estrategias para un uso responsable, saludable y eficiente de las herramientas tecnológicas en la empresa.

 

 

Objetivos Específicos

• Conocer en detalle la normativa y los derechos digitales vinculados a la desconexión digital en el entorno laboral (intimidad, protección de datos, uso de dispositivos, límites a la disponibilidad fuera de horario), así como las obligaciones de la empresa y de las personas trabajadoras.
• Comprender las posibles consecuencias del incumplimiento de estos derechos y de la normativa asociada, incluyendo el impacto sobre la organización, las personas y la cultura corporativa.
• Identificar los principales riesgos derivados de la hiperconectividad, como el estrés digital, el burnout, la fatiga informática, los trastornos del sueño y los problemas ergonómicos derivados del uso intensivo de pantallas y dispositivos.
• Adquirir y aplicar técnicas prácticas para gestionar el estrés digital, fomentar el autocuidado, reforzar la resiliencia y promover hábitos digitales saludables en el entorno de trabajo.
• Desarrollar un uso responsable, seguro y eficiente de las herramientas tecnológicas corporativas (correo electrónico, mensajería instantánea, videoconferencias, plataformas de gestión de proyectos y otras aplicaciones).
• Integrar buenas prácticas de seguridad y protección de datos en el manejo diario de información personal y corporativa, evitando errores y comportamientos de riesgo.
• Mejorar la productividad y la organización personal mediante una gestión consciente del tiempo, la planificación de la jornada laboral digital y la delimitación clara de tiempos de conexión y desconexión.
• Contribuir a un equilibrio sostenible entre rendimiento, salud y bienestar en la empresa, apoyando la implantación de políticas internas y acuerdos que favorezcan la desconexión digital y el uso responsable de la tecnología.